Cuestionario de Autoconciencia

¿Es verdadera o falsa esta afirmación?

“El autoconocimiento nos permite comprender nuestros puntos fuertes y débiles, además de los valores que nos guían. También nos permite percibir con mayor precisión cómo nos ven los demás.”

Verdadero

Correct Incorrect Correct answer

Falso

Correct Incorrect Correct answer

¿Es verdadera o falsa esta afirmación?

“Mindfulness significa mantener una conciencia de nuestros pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales, pero no del entorno que nos rodea”.

Verdadero

Correct Incorrect Correct answer

Falso

Correct Incorrect Correct answer

¿Cuál de estas afirmaciones es cierta?

Mientras meditas, cuando tu atención se desvíe hacia pensamientos negativos o emociones incómodas, apégate a ellos y no los sueltes durante un rato.

Correct Incorrect Correct answer

Mientras meditas, si tu atención se desvía hacia pensamientos, emociones, sensaciones o hacia lo que ocurre a tu alrededor, obsérvalos con amabilidad y curiosidad, y deja que tu atención vuelva a la cadencia natural de tu respiración.

Correct Incorrect Correct answer

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